Ашваганда (индийский женьшень): лечебные свойства и противопоказания

Ботаническое описание ашваганды

Растение представлено разветвленным кустарником с высотой надземной части в пределах 30-100 см. Отдельные экземпляры достигают высоты 2,5 м. корневая система тонкая, с гладкой поверхностью. Индийский женьшень обладает темно-зелеными листьями, которые имеют овальную или яйцевидную форму и чередуются на стебле.

Цветение малопривлекательное. Растение образует отдельно расположенные, невзрачного внешнего вида, зеленовато-белого окрашивания, колокольчиковидные самоопыляющиеся цветки. После отцветания развивается коробочкообразный плод яркого красного цвета с оранжевым оттенком. Семенной материал мелкий, оранжево-желтый, округлой или плоской формы.  

Противопоказания к применению

Ашваганду нельзя считать безобидным средством. В корне и плодах растения содержится огромное количество активных веществ, способных оказывать серьезное влияние на состав крови и других физиологических жидкостей, гомеостаз, состояние тканей внутренних органов.

У любого, пусть даже натурального средства, есть противопоказания к применению. И ашваганда – не исключение. Прием «индийского женьшеня» стоит минимизировать или полностью исключить в таких случаях:

Возникновение аллергической реакции на один из компонентов средства.
Нежелательно принимать средство женщинам в период беременности и кормления грудью. Но, это не абсолютное противопоказание

Принимать добавку можно, если разрешит врач.
При язве желудка, избыточной функции щитовидной железы и некоторых серьезных болезнях внутренних органов прием препарата не рекомендован.
Не стоит давать добавку совсем маленьким детям.
Осторожно стоит отнестись к приему ашваганды тем, кто уже принимает какие-то препараты. Нужно тщательно следить за тем, чтобы при совмещении лекарств не возникло нежелательных реакций, а еще лучше – стоит проконсультироваться с доктором перед началом приема.

В случае передозировки лекарственным средством могут возникнуть побочные эффекты: рвота, галлюцинации, токсическое поражение головного мозга. Могут развиться такие неприятные явления, как заторможенность реакций, понижение давления, синдром раздраженного желудка.

При бесконтрольном приеме препарата возможен упадок сил, состояние апатии и депрессивности (из-за усиленного седативного эффекта), сонливость, медлительность.

Чтобы не допустить указанных проблем с самочувствием, нужно строго соблюдать рекомендуемую дозировку. А еще лучше, если есть такая возможность, стоит посоветоваться со специалистом. В целом, ашваганда при правильном приеме переносится организмом хорошо и нечасто вызывает побочные эффекты.

Ашвагандха Himalaya. Этот производитель достаточно известен в России

Инструкция к применению

Ашваганда доступна в разных лекарственных формах: порошок (чурна), паста (чаще всего готовится из порошка или продается уже готовая), масло, настойка, отвар. Наиболее простой вариант предлагают современные производители аюрведических препаратов – капсулы. Сколько и как часто принимать средство, будет зависеть от конституции человека, его возраста и заболевания. Обычно в профилактических целях или для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета достаточно 1-2 капсулы в день. Если прием препарата планируется ввиду наличия какого-то заболевания и есть необходимость превышения указанной дозировки, следует проконсультироваться со специалистом.

В среднем профилактический курс продолжается 14 дней (в первый месяц). В последующие пять месяцев ашваганду принимают по семь дней.

Преимущество ашвагандха чурна в том, что ее можно использовать по-разному. Для внутреннего применения необходимо 3-5 грамм порошка пить дважды в день за 20-30 минут до еды с теплой водой или молоком. Возможен прием и по другой схеме, назначенной специалистом. Некоторые производители предлагают из порошка готовить чай, который необходимо пить натощак.

Чурна используется также в качестве компрессов или масок. Для этого нужно развести порошок теплой водой, маслом гхи (предпочтительнее для сухой и чувствительной кожи) или базовым маслом. Должно получиться подобие пасты. После этого нанесите смесь на тот участок тела, который нуждается в этом – лицо, шею, зону декольте, кожа головы, волосы, руки и т.д. Ашваганда помогает очистить поры, избавиться от акне и других дефектов кожи, укрепить волосяные фолликулы, разгладить морщины, напитать кожу полезными компонентами.

Приобретая препарат, перед его применением ознакомьтесь с инструкцией. Дозировка средства (например, если это капсулы) может зависеть от концентрации действующего вещества.

Если принимать «индийский женьшень» совместно с некоторыми аюрведческими препаратами, то можно рассчитывать на более мощный эффект. Например, брахми и ашваганда будут действовать как мощное тонизирующее и омолаживающее средство, активно стимулирующее и укрепляющее клетки нервной системы. В сочетании с Арджуной и топленым маслом (гхи) ашваганда будет хорошим средством для профилактики и лечения болезней сердца, с Гокшуради гуггул или Чандрапрабха бати – для предотвращения воспалений мочевыводящих путей.

Сегодня ашваганду в разных формах предлагает ряд проверенных производителей. В числе наиболее известных – Ashvagandha Himalaya (Гималаи), Чурна Дабур, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Лечебные свойства

Список лечебных свойств и противопоказаний ашваганды достаточно обширный. Растение обладает довольно широким спектром действия:

• Для представительниц женского пола эта целебная трава является ценной находкой. Она помогает не только скорректировать менструальный цикл, но и значительно ослабляет боли во время него. Также существуют достаточно высокие шансы исцелиться от фибромиомы, мастопатии и других доброкачественных образований при помощи употребления ашваганды. Действие растения направлено на нормализацию обмена веществ, что также будет полезно для людей с пищевыми расстройствами. Также ашваганда является незаменимым помощником для женщин, перенесших роды, поскольку она налаживает полноценную лактацию, уменьшает риск развития послеродовой депрессии и помогает быстрее восстановить здоровье.
• Для мужчин лечебная трава будет не менее ценной. Она может быть использована в качестве вспомогательного средства во время лечения воспаления предстательной железы. Ашваганда из Индии помогает бороться со сперматореей (непрерывное или частое выделение спермы из уретры), незаменима для мужчин, страдающих от импотенции и прочих расстройств половой сферы. Также средства на основе целебного корня помогают повысить количество и качество семенной жидкости. Улучшают объем и силу мышц, повышают выносливость и работоспособность организма.
• Пожалуй, одна из причин, почему ашваганда запрещена в России – это то, что растение является мощным афродизиаком, который способен усилить половое влечение, как у мужчин, так и у женщин.

Также бытует мнение, что индийский женьшень помогает предотвратить развитие некоторых онкологических заболеваний, хотя исследования в этой области немногочисленны. Поэтому невозможно уверенно утверждать, что ашваганда предотвращает развитие злокачественных образований или вовсе лечит рак.

В каких случаях назначают фитопрепараты

Основными показаниями к применению ашваганды в альтернативной медицине являются:

Добавки с ашвагандой правильно принимать в осенне-зимний период для повышения защитных сил организма. Растительные средства помогают восстановиться после тяжелых соматических и инфекционных заболеваний, хирургических вмешательств, инфаркта миокарда. Показанием к приему добавок является период подготовки к соревнованиям по бодибилдингу.

Экстракты растения широко используются в косметологии. Они входят в состав антивозрастных средств для ухода за кожей лица и рук – кремов, масок, тоников. Линейка косметики с ашвагандой показана женщинам с дряблой и увядающей кожей, при угревой болезни, отеках на лице и мешках под глазами.

Где растет и как выглядит ашваганда

Ашваганда, индийский женьшень, зимняя вишня или Withania Somnifera – невысокий многолетний древовидный кустарник, относящийся к семейству пасленовых, родом из Индии. Он встречается на Ближнем Востоке и на африканском севере.

Взрослое растение достигает от метра до двух в высоту. Листья мелкие, овальной формы. У цветов светло-зеленые лепестки, а в центре – белые пестики. Обычно они растут на верхних ветках недалеко от ствола. Внутри цветов, похожих на фонарики (как у физалиса), вызревают красные ягодки с мелкими оранжевыми семенами. Ко времени созревания плодов цвет лепестков становится светло-оранжевым. Корни растения тонкие и густые, напоминают формой морковь. В длину они достигают 40 см, а их максимальная толщина 2 см.

Ашваганда – невысокий многолетний древовидный кустарник, относящийся к семейству пасленовых, родом из Индии

Лечебный эффект корня индийского женьшеня и его состав не до конца изучены европейской медициной, но известно, что содержащиеся в нем компоненты не атакуют болезни, а являются мощными комплексными усилителями иммунных сил организма. Итак, корень сомниферы:

• Богат аминокислотами, которые являются основным строительным материалом белков, ферментов, гормонов и прочих компонентов, участвующих в обмене веществ, улучшающих питание нейронов и нервных клеток.
• Входящие в него липиды нормализуют АД, благотворно воздействуют на половую сферу и сердечно-сосудистую систему, омолаживает клеточные структуры.
• А пептиды в его составе стимулируют биохимические процессы, играют защитную роль при стрессовых состояниях и атаке инфекций.
• Нуклеиновые кислоты, которыми богаты растения, оказывают противоопухолевый эффект.

Ашваганда (Ashwagandha) – лечебные свойства и противопоказания, как принимать (инструкция)

Среди многочисленных лечебных свойств ашваганды (Ashwagandha) можно выделить следующие:

• является очень сильным антиоксидантом, препятствуя разрушение клеток;
• останавливает процесс старения;
• стимулирует и поддерживает деятельность иммунной системы;
• восстанавливает энергетический баланс в организме, способствует душевному спокойствию и гармонии;
• восстанавливает когнитивные возможности, нормализуя нервные процессы в головном мозге;
• повышает устойчивость организма к любым стрессам;
• нормализует обмен белков, жиров и углеводов; обладает противоопухолевым действием;
• способствует понижению холестерина; оказывает поддержку сердечно-сосудистой системе;
• устраняет нарушения сна, депрессии, тревоги, тяги к спиртному;
• оказывает анаболическое действие на мышечную ткань.

Ашваганда (Ashwagandha) активно используется в спорте. Ее эффекты на организм спортсменов, помимо вышеназванных:

• стимулирует выработку собственного тестостерона;
• активизирует рост мышечной ткани;
• уменьшает содержание молочной кислоты в мышцах;
• ускоряет восстановление после тренировок.

При этом, наиболее актуальным будет прием ашваганды спортсменам старшей возрастной группы, у которых выработка тестостерона существенно снижена. Дополнительное применение добавки Ashwagandha повысит его уровень до оптимальных значений, и улучшит спортивные результаты.

Применение ашваганды для мужчин оказывает положительное влияние на половую активность, либидо, состав спермы. Растение способно предупредить развитие заболеваний предстательной железы и импотенции.

Ашваганда для женщин особенно полезна в периоды гормональных сбоев. Например, она восстанавливает организм после родов, нормализует менструальный цикл, делает протекание климакса практически незаметным. Ее можно применять для предупреждения заболеваний, связанных с эндокринными нарушениями: облысения, миом, эндометриоза и других.

Применять ашваганду можно наружно и внутрь. Наружное использование подойдет для лечения заболеваний суставов, косметологических проблем. Для этого из порошка делают кашицу (с водой, медом и другими), а затем накладывают ее на необходимый участок тела как аппликацию.

Дозировка, необходимая для внутреннего приема, варьирует от 200 до 6000 мг в день. Подбирать ее нужно индивидуально, начиная с минимума. При этом следует помнить, что эффект проявится не сразу. Ashwagandha обладает накопительным и пролонгированным действием.

Маленькие дозы принимают один раз в день, одновременно с приемом пищи. Большие делят на несколько раз, также в зависимости от еды. Добавку можно запивать любой жидкостью, в объеме не меньше стакана. Длительность приема различна: от 7 дней до 6 месяцев.

Нельзя принимать ашваганду при язве желудка и высоком давлении крови, с осторожностью – в период вынашивания ребенка. Если прием средства проводится в течение длительного времени и/или в больших количествах, возможны побочные эффекты Ashwagandha в виде расстройства кишечника

Как правильно принимать

Стандартные дозировки таблеток ашваганды для взрослых составляют около 400-500 мг в сутки. Некоторые целители советуют принимать более высокие дозы – до 2000 мг, но такое лечение можно проводить только под контролем врача. Удобнее всего пить капсулы – производители помещают дневную норму в 1 шт., которую нужно проглотить за 1 час до еды, запивая водой или молоком. Травяные настойки дозируют с помощью пипетки – в день достаточно около 50 капель, которые смешивают с любым напитком и пьют до еды.

Из средств в виде порошка готовят витаминные отвары. Для этого 1 чайную ложку высушенного корня заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и оставляют на 10 минут. Полученный чай процеживают и пьют по половине стакана 2 раза в день

Важно не злоупотреблять напитком, поскольку он раздражает слизистую ЖКТ

Смотрите видео-рецепт органической маски для лица и волос с ашвагандой:

Натуральная маска для лица и волос «Ашваганда»

Почему лечебная трава так популярна?

Ашваганда представляет собой индийский корень, использующийся в Аюрведе в качестве адаптогена. Растение помогает бороться с различными заболеваниями, которые вызваны сильным стрессом. Обладает успокаивающим эффектом и положительно влияет на нервную систему человека.

Вот уже на протяжении нескольких тысяч лет ашваганда высоко ценится благодаря своим уникальным лечебным свойствам. Приверженцы аюрведического учения уже давным-давно осознали, что данное растение вмещает в себе огромный запас природных сил. Эта целебная трава является источником отличного самочувствия, молодости, бодрости и энергии. В связи с этим, растение активно используется многими фармацевтами при создании лекарственных препаратов, которые помогают женщинам и мужчинам улучшать свое психическое, физическое и эмоциональное состояние.

Индийский корень обладает достаточно мощным эффектом воздействия на человеческий организм, поэтому к нему нельзя относиться беспечно. Следует знать не только о существующих противопоказаниях, которых немало, но и об особенностях применения препаратов и средств народной медицины на основе этого растения. Необходимо в обязательном порядке соблюдать правила дозировки, а также следовать инструкции применения для того, чтобы не навредить своему же организму.

Фармакологические эффекты

В лекарственных целях в основном применяют экстракт из корня ашваганды, который является мощным адаптогеном и иммуностимулятором. В США и странах Европы проводились клинические испытания с участием добровольцев для исследования воздействия растения на человеческий организм. По результатам этих опытов установлен ряд полезных свойств ашваганды:

• снижение уровня стрессового гормона (кортизола) и стабилизация психоэмоционального состояния;
• улучшение мозговой активности, повышение памяти и концентрации внимания;
• профилактика нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза);
• поддержание баланса между процессами возбуждения и торможения в нервной системе;
• улучшение работы щитовидной железы, нормализация уровня тиреоидных гормонов;
• помощь в поддержании стабильного уровня глюкозы в крови при сахарном диабете II типа;
• уменьшение концентрации вредного холестерина;
• активация функций иммунной системы, увеличение числа лимфоцитов;
• анаболическое действие, увеличение мышечной массы.

Для мужчин

Добавки с индийской ашвагандой очень полезны для мужчин: они улучшают качество сексуальной жизни, нормализуют половое влечение, повышают количество и качественный состав спермы. Растение помогает при мужском бесплодии. Препараты устраняют проявления хронического стресса. При длительном применении ашваганда увеличивает синтез тестостерона и обеспечивает правильное соотношение половых гормонов.

Для женщин

Растительные добавки влияют на либидо, устраняют сексуальные дисфункции и увеличивают интенсивность ощущений во время полового акта. Ашваганда для женщин активно применяется в лечении аменореи: средство помогает восстановить функцию яичников и гипоталамо-гипофизарной системы, которые регулируют менструальный цикл. Трава нормализует настроение и гормональный фон во время менопаузы, борется с приливами.

Для спортсменов

Ашваганда активно используется у мужчин, занимающихся бодибилдингом. Добавки усиливают действие анаболических гормонов (прежде всего – тестостерона и андрогенов), стимулируют рост мышц с одновременной потерей лишних жировых отложений. Растительные экстракты повышают выносливость, улучшают спортивные показатели.

Ашвагандха против рака

В США были проведены лабораторные исследования на клеточных культурах и подопытных животных, которые наглядно демонстрируют способность растения предотвращать появление мутантных клеток, стимулировать уничтожение уже имеющихся опухолей. Эти результаты требуют дальнейшего уточнения и клинических испытаний, поэтому на данный момент трава ашваганда не имеет показаний к применению в онкологии.

Показания к применению витании снотворной

Согласно Аюрведе трава, корень витании и производные от них показаны в случаях:

• Нарушений обменных процессов.
• При пониженном иммунитете, нервном и физическом переутомлении.
• Когда необходимо стимулирование половой активности.
• Для нормализации состояния после перенесенных заболеваний, травм и операций.
• Пожилым людям для замедления процессов старения.
• Детям, отстающим в развитии.
• При нарушении кровообращения и наступающей вследствие этого гипоксии.
• Чтобы справиться с параличом, склерозом, анемией, при простудах.
• Для улучшения памяти и активизации мозговой деятельности.
• Для остановки роста опухолей, в том числе и раковых.
• При проблемах со многими внутренними органами, во время диареи и при метиоризме.
• В качестве антиоксиданта.

Известно, что зимняя вишня полезна как слабому, так и сильному полу:

• Считается мужским растением, так как лечит многие болезни, связанные с мужской половой сферой. Увеличивает мышечную силу, выносливость и работоспособность.
• Ускоряет восстановительные процессы после родов, нормализует женский гормональный фон и менструальный цикл, снимает боль во время месячных.

Корень индийского женьшеня является мощным комплексным усилителем иммунных сил организма

Препараты с ашвагандой

Для изготовления добавок используют только корень ашваганды, из которого на производстве добывают лечебные экстракты. Производители предлагают разные формы выпуска в зависимости от назначения и предпочтений пациента. Все фармакологические добавки имеют лицензию, поэтому их использование безопасно для организма. Средства в основном относятся к разделу аюрведической медицины, в которой активно применяют препараты ашваганды Чурна и других видов W. somnifera.

В России препараты с ашвагандой не продаются в связи с законодательными ограничениями.

На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:

AGK4375

Активировать

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Особенности выращивания ашваганды из семян

Проращивание семенного материала включает в себя несколько этапов, представленных:

• замачиванием семян;
• проращиванием семян;
• высевом подготовленного семенного материала в грунт.

Чтобы выполнить замачивание необходимо помимо семенного материала подготовить обычные ватные диски, а также чистую воду комнатной температуры и не прозрачный пластиковый контейнер. Подготовленные к проращиванию семена укладываются на ватный диск с расстоянием друг от друга в половину сантиметра. Затем семена прикрываются ещё одним ватным диском, опускаются на дно пластикового контейнера и поливаются теплой водой. Диски должны быть постоянно достаточно влажными. Периодически нужно производить визуальный осмотр, и при появлении наклевывания осуществляется высев в грунт.

Для проращивания подходит любой готовый цветочный грунт. Также обязательно нужно подготовить контейнеры под посев, небольшое количество перлита или вермикулита, и чистую воду комнатной температуры. Питательный почвенный субстрат смешивается с перлитом или вермикулитом в соотношении один к одному. Готовым питательным грунтом заполняются посадочные ёмкости, после чего выполняется тщательное увлажнение, и проделываются посевные лунки глубиной в 7-10 мм

Опущенные в углубление пророщенные семена осторожно присыпаются грунтом, после чего выполняется орошение

Посадкам в обязательном порядке нужно обеспечить парниковый эффект для более быстрого прорастания. С этой целью используются полиэтиленовая прозрачная пленка или стеклопластик. Затем нужно обеспечить посевам доступ свежего воздуха. Ёмкости с посевами устанавливаются в тёплое и относительно тёмное место до момента появления всходов. При правильной организации проращивания, все посеянные семена всходят в течение двух суток. В дальнейшем нужно обеспечить растениям оптимальные для роста и развития микроклиматические условия, систематические поливы и неглубокое рыхление грунта.

Противопоказания

Ашваганду ни в коем случае не стоит считать безобидным средством, поскольку в плодах и корнях растения содержится большое количество активных веществ, которые способны оказывать сильнейшее влияние на состав крови, состояние внутренних тканей, гомеостаз и так далее. Хотя стоит отметить, что у любого, даже у самого натурального препарата, есть список противопоказаний. Поэтому, прежде чем начать курс лечения ашвагандой, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний данного средства:

• Для женщин в период беременности и лактации категорически запрещено принимать лекарственные препараты на основе целебного растения. Однако при необходимости, вы можете проконсультироваться со специалистом в этом вопросе. Если врач разрешит прием ашваганды, то значит “индийский женьшень” вам не навредит.
• Не стоит забывать о различных аллергических реакциях на один или несколько компонентов лечебного средства. Поэтому, если вы аллергик со стажем, то лучше воздержаться от приема ашваганды. Среди побочных эффектов могут быть покраснения, сыпь на теле или даже приступы удушья.
• При избыточной функции щитовидной железы, язве желудка, а также других заболеваниях пищеварительной системы, стоит воздержаться от приема препаратов на основе целебного корня. Однако стоит учитывать, что в некоторых случая ашваганда может даже улучшить состояние больного. Поэтому стоит посоветоваться со специалистом.
• Также следует с настороженностью относиться к аюрведической траве, если вы принимаете другие препараты. Для начала стоит проконсультироваться с опытным фармацевтом о совместимости двух и более лекарственных средств, дабы не возникло нежелательных побочных реакций.
• Категорически запрещается давать корень ашваганды и препараты на его основе маленьким детям.

Если вы ознакомились со списком противопоказаний и не обнаружили в нем для себя ничего опасного, то можете смело начинать курс лечения ашвагандой. Способ применения и необходимая дозировка будут описаны ниже.

Почему ашваганда запрещена в России?

Во многих странах Европы и Азии, а также в США, ашваганда призвана эффективным вспомогательным лекарственным средством, которое помогает бороться со многими заболеваниями. Однако в нашей стране отзывы о препаратах на основе аюрведического растения неоднозначны. Некоторые специалисты положительно относятся к применению индийского женьшеня в профилактических и лечебных целях, другие отвергают саму мысль о применении целебного корня. Так почему в России запрещена ашваганда и все препараты на ее основе?

Большинство людей, критикующих аюрведическую траву, в качестве доводов приводят тот факт, что она вызывает не только ряд побочных эффектов, но и привыкание. Передозировка активного вещества также не приведет ни к чему хорошему. Большинство российских специалистов в области медицины против ашваганды, поскольку боятся, что люди начнут бесконтрольно принимать это средство в целях самолечения и только усугубят свое состояние. Именно из соблюдения мер безопасности государство решило запретить прием любых препаратов на основе аюрведического растения.

Противопоказания ашваганды

Передозировка ашваганды может привести к таким последствиям:

1. Через неделю возможны резкие перепады температуры, насморк и боли в грудине.
2. Мощное мочегонное средство провоцирует сбой в работе почек. Наблюдается также диарея и боли в животе.
3. Затрудненное дыхание, вызывает нарушение сердечного ритма и резкое снижение АД.
4. Резкое увеличение веса.

Сомнифера запрещена в таких случаях:

1. При аутоиммунных заболеваниях, так как обладает эффектом иммуностимуляции.
2. У тех, кто перенес пересадку органов, она замедляет восстановительные процессы.
3. При беременности и грудном вскармливании отрицательно сказывается на развитии малыша.
4. Во время приема успокоительных средств, так как приводит к анафилактическому шоку.
5. При заболевании волчанкой.